Senin, 09 November 2020 Lonaveanti Laurentina Nainggolan menyampaikan materi Morning Briefing yang merupakan isu hangat saat ini hampir di seluruh dunia yaitu Coronavirus (Covid-19). Data Satuan Tugas Penanganan Covid-19 menyebutkan, update hingga Minggu (8/11) ada tambahan 3.880 kasus baru yang terinfeksi corona di Indonesia, sehingga total menjadi 437.716 kasus positif corona. Sementara itu jumlah yang sembuh dari kasus corona bertambah 3.881 orang sehingga menjadi sebanyak 368.298 orang. Sedangkan jumlah yang meninggal akibat virus corona di Indonesia bertambah 74 orang menjadi sebanyak 16.614 orang.
Beberapa langkah yang bisa dilakukan untuk mencegah infeksi virus Corona, di antaranya:
- Mencuci tangan dengan benar
Mencuci tangan dengan benar adalah cara paling sederhana namun efektif untuk mencegah penyebaran virus Corona. Cucilah tangan dengan air mengalir dan sabun, setidaknya selama 20 detik. Pastikan seluruh bagian tangan tercuci hingga bersih, termasuk punggung tangan, pergelangan tangan, sela-sela jari, dan kuku. Cucilah tangan secara teratur, terutama sebelum dan setelah makan, setelah menggunakan toilet, setelah menyentuh hewan, membuang sampah, serta setelah batuk atau bersin.
- Menggunakan masker
Cara pakai masker bedah yang benar adalah sisi berwarna pada masker harus menghadap ke luar, sementara sisi dalamnya yang berwarna putih menghadap wajah dan menutupi dagu, hidung, dan mulut. Ketika melepaskan masker dari wajah, hindari menyentuh bagian depan masker, sebab bagian tersebut penuh dengan kuman yang menempel. Setelah melepas masker, cucilah tangan dengan sabun atau hand sanitizer, agar tangan bersih dari kuman yang menempel.
- Menjaga daya tahan tubuh
Untuk menjaga dan meningkatkan daya tahan tubuh, Anda disarankan untuk mengonsumsi makanan sehat, seperti sayuran dan buah-buahan, dan makanan berprotein, seperti telur, ikan, dan daging tanpa lemak.Jika bosan dengan makanan yang dimasak sendiri, Anda bisa membeli makanan siap saji atau makanan di restoran melalui layanan pesan antar, namun pastikan makanan tersebut bersih dan sehat. Bila perlu, Anda juga menambah konsumsi suplemen sesuai anjuran dokter.Selain itu, rutin berolahraga, tidur yang cukup, tidak merokok, dan tidak mengonsumsi minuman beralkohol juga bisa meningkatkan daya tahan tubuh agar terhindar dari penularan virus Corona.
- Menerapkan physical distancing
Pembatasan fisik atau physical distancing adalah salah satu langkah penting untuk memutus mata rantai penyebaran virus Corona khususnya daerah perkantoran. Pembatasan fisik juga dilakukan dengan cara menjaga jarak minimal 1 meter dengan orang lain dan selalu menggunakan masker, terutama saat beraktivitas di tempat umum atau keramaian.
- Membersihkan rumah dan melakukan disinfeksi secara rutin.
Selain kebersihan diri, menjaga kebersihan rumah juga sangat penting dilakukan selama pandemi COVID-19 berlangsung. Hal ini dikarenakan virus Corona terbukti dapat bertahan hidup selama berjam-jam dan bahkan berhari-hari di permukaan suatu benda. Oleh karena itu, rumah harus rutin dibersihkan dan dilakukan disinfeksi secara menyeluruh, termasuk perabotan dan peralatan rumah yang sering disentuh, seperti gagang pintu, remote televisi, kran air, dan permukaan meja.
Kepala KPPN Sidikalang, Nova Juliana Sianturi juga menambahkan agar setiap Pegawai KPPN Sidikalang menjaga kesehatan, makan makanan yang sehat dan juga menyiapkan vitamin.
