Mens sana in corpore sano. Ungkapan Latin ini mungkin tidak asing lagi terdengar. “Dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat” begitu terjemahannya. Lalu apa yang perlu dilakukan untuk mendapatkan tubuh yang kuat? Tentu saja jawabannya adalah berolahraga. Selain asupan gizi yang berimbang, olahraga juga tidak kalah pentingnya. Terutama bagi orang-orang yang hampir separuh harinya dihabiskan di kantor dan berkutat dengan segudang pekerjaan, olahraga tentulah bisa sedikit menjadi pengurang stres dan menambah energi tubuh.



